Мы - команда опытных инструкторов йоги, стремящихся помочь вам достичь гармонии и баланса между телом и умом. В нашей студии вы найдете подходящий класс для любого уровня подготовки, независимо от того, новичок вы или продвинутый практикующий.

Юлия, стаж 7 лет

София, стаж 5 лет

Кристина, стаж 2 года

Хатха йога - это одно из направлений йоги, которое фокусируется на физических практиках, дыхательных упражнениях и медитации. Оно описывается как средство для достижения гармонии и баланса между телом и умом.

Хатха йога включает в себя различные асаны (позы), практики пранаямы (дыхательные упражнения)
и дхьяну (медитацию). Главной целью этой практики является укрепление тела, повышение гибкости, развитие силы и стабильности, а также улучшение психического и эмоционального благополучия.

Хатха йога - это одно из направлений йоги, которое фокусируется на физических практиках, дыхательных упражнениях и медитации. Оно описывается как средство для достижения гармонии и баланса между телом и умом.

Стоимость: 1800 руб.

Длительность: 45 мин.

Виньяса флоу - это практика йоги, которая совмещает дыхание с движениями тела. Это динамичный стиль йоги, в котором каждое движение синхронизируется с вдохом и выдохом.

Виньяса флоу включает различные асаны, подвижные позы и балансирование, инверсии, обратные складки, различные версии стоячих поз и другие элементы. Практикуя виньясу флоу, можно развить гибкость, силу, выносливость и улучшить общую физическую форму.

Стоимость: 1800 руб.

Длительность: 45 мин.

Виньяса флоу - это практика йоги, которая совмещает дыхание с движениями тела. Это динамичный стиль йоги - каждое движение синхронизируется с вдохом и выдохом.

Практика включает различные асаны, подвижные позы и балансирование, инверсии, обратные складки, различные версии стоячих поз и другие элементы.

Медитация - это практика умственного сосредоточения и осознанности, которая позволяет улучшить психическое и физическое благополучие. Цель медитации заключается в достижении состояния глубокой релаксации, ясности ума и осознанности.

Медитация имеет множество польз для здоровья и благополучия. Она помогает снизить стресс, тревогу и депрессию, улучшает концентрацию, память и творческое мышление.

Медитация - это практика умственного сосредоточения и осознанности, которая позволяет улучшить психическое и физическое благополучие. Цель медитации заключается в достижении состояния глубокой релаксации, ясности ума и осознанности.

Длительность: 60 мин.

Стоимость: 1200 руб.

Дживамукти - это интенсивный и динамичный стиль йоги, который включает элементы физических поз (асан), дыхательных упражнений, медитации, музыки, чтецких чтений и этических принципов.

Уроки Дживамукти обычно включаются комплексы поз, которые последовательно выполняются в потоке, с акцентом на сознательном дыхании, движении и медитации. Позы объединяются в серии, которые выстраивают энергетические паттерны и помогают укрепить и гибкость тела, а также улучшить психическое и эмоциональное благополучие.

Дживамукти - это интенсивный и динамичный стиль йоги, который включает элементы физических поз (асан), дыхательных упражнений, медитации, музыки, чтецких чтений и этических принципов. Позы последовательно выполняются в потоке, с акцентом на сознательном дыхании, движении и медитации.

Стоимость: 990 руб.

Длительность 30 мин.

Кундалини описывается как энергия, которая находится в основе человеческого тела, спящая в основании позвоночника.

Техники активации кундалини включают медитацию, дыхательные упражнения, физическую практику и использование мантр. Пробуждение кундалини представлять собой поток энергии, который поднимается вверх через позвоночник и может вызывать различные физические, эмоциональные и духовные переживания.

Кундалини описывается как энергия, которая находится в основе человеческого тела, спящая в основании позвоночника.

Техники активации кундалини включают медитацию, дыхательные упражнения, физическую практику, использование мантр.

Стоимость: 1500 руб.

Длительность: 45 мин.

Йога Нидра - это глубокая практика релаксации и медитации, которая в основном выполняется в положении лежа на спине.

Во время практики йоги Нидра вас приведут в состояние глубокой физической, эмоциональной и ментальной релаксации. Обычно сессия йоги Нидра проходит при помощи голосового проводника, который ведет вас через различные стадии расслабления и визуализации.

Йога Нидра - это глубокая практика релаксации и медитации, которая в основном выполняется в положении лежа на спине.

Во время практики йоги Нидра вас приведут в состояние глубокой физической, эмоциональной и ментальной релаксации.

Стоимость: 1300 руб.

Длительность 60 мин.

Йога для беременных - это специально адаптированная практика йоги, которая помогает беременным женщинам поддерживать физическое и эмоциональное благополучие в этот период. Йога для беременных предлагает мягкие упражнения, дыхательные техники и расслабляющие практики для поддержки здоровья и комфорта во время беременности и подготовки к родам.

Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна, поэтому перед началом практики рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Длительность 30 мин.

Стоимость: 1800 руб.

Йога для беременных - это специально адаптированная практика йоги, которая помогает беременным женщинам поддерживать физическое и эмоциональное благополучие в этот период. Йога для беременных предлагает мягкие упражнения, дыхательные техники и расслабляющие практики для поддержки здоровья и комфорта во время беременности и подготовки к родам.

Звуковая медитация - это форма медитации, в которой используются звуки и музыкальные инструменты для достижения состояния глубокого расслабления и осознанности. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на дыхании или своих мыслях, в звуковой медитации вы погружаетесь в звуки и вибрации, которые возникают вокруг вас.

Звуки, используемые в звуковой медитации, могут включать звуки природы, гудящие чаши, тамтамы, тибетские миски, флейты и другие инструменты.

Звуковая медитация - это форма медитации, в которой используются звуки и музыкальные инструменты для достижения состояния глубокого расслабления и осознанности. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на дыхании или своих мыслях, в звуковой медитации вы погружаетесь в звуки и вибрации, которые возникают вокруг вас.

Стоимость: 2100 руб.

Длительность: 90 мин.

Йога-терапия - это своеобразное сочетание йоги и медицинской терапии, которое используется для лечения и улучшения различных физических и психологических состояний. Она базируется на принципах йоги, таких как асаны (физические позы), пранаяма (дыхательные упражнения), медитация и глубокое расслабление.

Цель йога-терапии состоит в том, чтобы помочь людям восстановить баланс и гармонию в своем организме и развить устойчивые навыки самолечения.

Йога-терапия - это своеобразное сочетание йоги и медицинской терапии, которое используется для лечения и улучшения различных физических и психологических состояний. Она базируется на принципах йоги, таких как асаны (физические позы), пранаяма (дыхательные упражнения), медитация и глубокое расслабление.

Стоимость: 2100 руб.

Длительность 90 мин.

Запишитесь на пробное занятие уже сегодня и погрузитесь в мир йоги в нашей уютной и дружелюбной атмосфере. Мы уверены, что вы найдете у нас именно то, что ищете. Раскройте свой потенциал и улучшите свою жизнь с помощью йоги!


Будем рады видеть вас у нас в студии!

Запишитесь на пробное занятие уже сегодня и погрузитесь в мир йоги в нашей уютной и дружелюбной атмосфере. Мы уверены, что вы найдете у нас именно то, что ищете. Раскройте свой потенциал и улучшите свою жизнь с помощью йоги!


Будем рады видеть вас у нас в студии!